do czego

Zawsze odmienny punkt widzenia jest ciekawy. Co do wzrostu to myślę,że jeszcze nie odkryto od czego on tak naprawdę zależy. Mój dziadek miał 152cm, ja mam 184, zatem teza o genach jakos mnie nie przekonuje. Myślę, że mleko nie tylko zawdzięcza sukces reklamie. Stawiałbym raczej na płynność tego produktu. Pokaż mi proszę inny płyn w cenie [...]

[...] ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości. Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba. Ból przechodzi, duma zostaje. Joe Weider - trener mistrzów... Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-07-21 23:41:05

[...] 3x10-12 (30 sek) 10x 4kg 10x 4kg 10x 4kg Ostatnią serie robiłam na 2 razy Siła nawet była ale ręce już jak kłody + brzuchy - wzniosy kolan do klatki, skośne z obciążeniem na ławce Już wiem z czego bolą mnie biodra, właśnie z tych skośnych, dobrze wykonanych technicznie Niczym narcyz lukam co chwilke w lustro i sprawdzam czy robie dobrze

[...] że to więc były nogi do brzucha w zwisie na drabince. 3 serie po 10 a teraz jeeeeeeeeeeeeeeeść A i tak a propos, robiąc ćw np. push press dziś - wymiękałam po 8 powtórzeniach. Ale odpoczęłam chwile i znów mogłam zrobić pare, odpoczęłam i znów. I w sumie to bym tak przy odpoczynkach mogła i mogła Nie wiem od czego to zależy że nie umie - na raz.

[...] Po to właśnie byl ten rok aby się także sprawdzić czy podołam, czy mi się to spodoba. No i to zayebisty proces, uwieńczony pomazaniem się bronzeerem i wyjściem na dechy, czego nigdy się nie zapomni... A jak się jest na zawodach jako widz tak jak byłem teraz na npc to wracają myśli czy nie zacząć "już" bo klimat, zapach tego bronzera tak [...]

Pewnym niestety nie można być niczego. Ale i tego, że to już koniec tego, czego niby jesteś pewny że to koniec :-) Faja do góry, jeszcze niedawno to Ty mnie pocieszałeś, więc teraz sam nie bądź pipa :-D

Stary przestań panikować bo nie masz z czego, wychodzisz na scenę za 3 tygodnie? a) Złapałeś wody przez pełno łażenia b) Złapałeś wody przez opalanie się c) Złapałeś wody bo jadłeś co innego niż na co dzień + pewnie alkoholu trochę wpadło d) Nie trenowałeś więc w końcu "mięsień odpoczął" i złapał wody Masz cztery składowe na powyższy skok wagi + [...]

[...] iść spać, jak masz okno otwarte to masakra jest xD przynajmniej u mnie tak zawsze bywało Najgorsze to jest to że mieszkam w bloku , obok bloku płac zabaw a tam setki dzieci biega i się drze XDD , do tego jak to w bloku słychać sąsiadów , coś stuknie puknie xd jak mieszkałem z rodzicami to blok, pater okno od klatki, czego chcieć więcej xD?

[...] po 20-50p Dizs trenowałem klatke, nie wiem skąd ale jakos zyly wyszły i lekka pompa sie pojawiła to postanowiłem cyknac co nie co tak sie prezentuje pompka po 2 posiłkach, z czego peirsy to 30ww, 10t i białko, drugi 10t i białko %-) nie poleciały zadne arginingy czy inne cuda bo nie mam :-( [...]

[...] plecach mega, na bicku też :-D Treningi wchodzą super ale apetyt to jakas masakra.... Wczoraj cały dzien mialem brzuch nadęty a jadłem 3x bo wiecej nie byłem w stanie zmieścić i jest tak coraz cześciej ze niedojadam bo po prostu nie dam rady. Nie mam pojecia od czego to może być ale chyba trzeba jakies probiotyki czy kiszonki wrzucić do diety %-)

[...] z inna nie dalabym rady. A jak juz sie pewnych rzeczy naucze, od pewnych odzwyczaje, to mysle, ze bede mogla wskoczyc na tutejsze standardy. Bo poki co nie mam nawet z czego tego skladac. Mysle, ze zamkne ten temat poki co, i skupie sie na tej diecie. A jak sie uporam z niektorymi problemami, i zaczne jesc bardziej zroznicowanie, to sie tu [...]

[...] ilości, które wolno mi jeść, teraz zostaje monotonna micha Iza, a moge w DNT też na razie wrzucać 100g ww przy kcal 1500? Bo w sumie to potem nie za bardzo będzie z czego ciąć... Najbliższe 3 dni miska nie będzie liczona, bo jade do domu, wreszcie po 1.5 miesiącu obiecuje nie żreć syfu, poza racuchami aha robiłam sobie dzisiaj [...]

[...] ;-] dopóki ide/biegne po prostym do przodu, jest ok, natomiast jakakolwiek zmiana płaszczyzny ruchu powoduje potworny ból w kolanie #-P wykminiliśmy z trenerem, od czego to może być: na wczorajszym treningu bjj sparowałam ze sporo większym chłopakiem i prawdopodobnie wygiął mi kolano jak wychodził z mojej półgardy @-) no i efekt jest [...]

[...] co najmniej 2-3 tygodnie #-P{{:-(}:-((( Z wytycznych lekarskich: mam się maksymalnie oszczędzać, unikać ruchów powodujących ból, smarować maściami przeciwbólowymi i w razie czego nie szczypać się, tylko łykać painkillersy @-) No to treningi MMA mam porobione do praktycznie końca września {:-( (bo od 25.08 do 23.09 mam planowaną przerwę związaną [...]

[...] patrzac na liczbe ofiar. Tak jak specnaz nie byl odpowiedzialny za zaplecze medyczne podczas akcji (z czyn sie w sumie nie zgadzam, bo to przeciez nie sa matoly, wiedzieli czego uzywaja i powinni wiedziec jak postepomac z ludzmi zatrutymi gazem) tak samo Delta nie jest odpowiedzialna za glupote politykow i zestrzelone helikoptery. "Poza [...]

[...] nad treningiem siłowym, prawdopodobnie szybko przestaniesz się zastanawiać, jak upchnąć ciut więcej warzyw, a zaczniesz kombinować, co by tu w siebie jeszcze wepchnąć, czego by nie trzeba wliczać w bilans ;) I jeszcze co do doboru produktów - masło roślinne to zakładam, że wiesz, że out, produktów puszkowanych też lepiej unikać (strączkowe [...]

[...] chciałam przyspieszyć gojenie. Dobra, to nie ruszam, a na treninach tylko do granicy bólu, albo w ogóle będę wymieniała ćwiczenia - na crossie zawsze można trzepać burpees zamiast czegoś, czego się nie może. Wtedy trener wie, że ktoś nie ściemnia, bo np. nie lubi ćwiczenia, tylko naprawdę nie może robić, bo kto by dobrowolnie robił burpeesy ;).

[...] pod pepkiem 87 (bz) - pos nad pepkiem 83 (+1cm) - udo: 62 (+2cm) - lapa 40.5 (+2cm) - klata 117.5 (+4.5cm) - lydka 39 (+1cm) Jeśli chodzi o wyniki siłowe to cięzko sie do czegokolwiek odniesc - stary rekord na w wyciskaniu na klatke wynosil 115kg ale w dniu rozpoczecia masy ledwo podnosilem 100kg x 2, wczoraj zostal pobity na 125kg czyli +10kg [...]

[...] poziom 70 czułam jak hipo, ale powstrzymałam się, żeby nic nie jeść. akurat dziś mogłam, bo "w razie gdyby" to miałam możliwość żeby zbadać cukier i w razie czego dojeść. może zaczynam trochę przełamywać barierę panicznego strachu przed ciężkim hipo? w sumie mój organizm to świetnie sobie radzi z produkcją cukru z powierza więc [...]

[...] Także jest nad czym pracować. No i przerwa między aerobami była nieco dłuższa, przeleżałam na podłodze z 5 minut. %-) W końcu zebrałam się w sobie i kręciłam pół godziny, z czego jednak fragmentami tempo pozostawiało wiele do życzenia. Tu więc też jest nad czym pracować. \-) -------------------------------------- rano: ATG challange, vol. 2 : x [...]